少林五拳象五形，拳从自然取其意；
融贯旧法创五式，一七三手集大成；
精意释然传千秋，古今师法遵秋月；
拳走一线守家法，崇尚手技入南拳；
动中求静静不止，意气相推生横力；
刚中有柔柔带刚，运柔成刚谓上乘；
实中有虚虚转实，寓虚于实始超脱；
沉心静气明法外，禅拳一体称少林；
右练毕时接习左，左右逢源方成巨；
出手如风迹难觅，一指半足分胜败；
浑身上下皆可拳，指先掌次拳即末；
孤心苦往年如日，神技妙术技乃神。
总诀歌二（有相暗诀）
昂首挺胸气畅然，怒目强项似罗汉；
砸肩敞腋力充沛，立腕沉肘赛金刚；
虚腹实腰承上下，展膝固踝如生根；
腰马一体接天地，三合内外比卯榫；
气贯丹田雕横力，五心相印塑直气；
此中三昧玩自心，精微乃见功自成。
总诀歌三（无相暗诀）
练到骨节通灵处，周身龙虎任横行，
掌心力从足心印，一指霹雳万人惊。
总诀歌四（呼吸暗诀）
其一
小开弓马，大开胸腋；
简脚根地，繁手枝天；
徐呼徐吸，尽呼尽吸；
气芽暴滋，遍体得力。
其二
浸形神缸以气染，力由底发奔灵盖，
弓马永动把息环，上下相印串一气。
总诀歌五（运使暗诀）
力从气出，气隐力显；
运柔成刚，使虚转实；
意到气随，速于声响；
全力一吐，沉重若山；
力达指尖，不局三停；
气透肤理，不囿三焦；
沉实厚重，活泼虚灵；
刚柔虚实，神变无穷。
总诀歌六（爪掌开拇暗诀）
指散口紧现力蹼，平圆曲直偏不扣；
栉风滗气方沉力，点印如花妙蛙作。
总诀歌七（拳指扣拇暗诀）
卷勾如亲齐向心，弯而又曲死力扣；
穿肉扣骨方传力，挤眼掐心功苦生。
总诀歌八（肘法暗决）
腋气井喷膀管送，力达楔尖胜利器，
努拐戳动兼阴阳，中平车腰方称活。
总诀歌九（眼法暗诀）
镜眼点拳怒视焦，目随拳走神不丢；
观外为下观内上，钢拳眼铸全凭神。
总诀歌十（听法暗诀）
青龙黑虎赛风影，邃通海底如灯芯；
听物为下听我上，龙奔虎跃画风景。
总诀歌十一（舌法暗诀）
封井开边续阴阳，津如泉涌化琼浆；
细流入海润丹田，化作精气力分发。
总诀歌十二（喊法暗诀）
眼忙鼻碌口不闲，抢步吐声助力推；
分寸得当方显威，乱哮见笑徒哼哈。
总诀歌十三（胆力暗诀）
练达思结神通处，浑身胄甲随纵放，
胆向先从心气足，一声咆哮万敌愕。
总诀歌十四（快慢暗诀）
独习繁中采，对习简中取，
运气贵乎缓，用气贵乎急，
慢为有形诀，快为无形窍，
快自慢中企，急功须缓图。
总诀歌十五（冷拳暗诀）
对敌忌出灌怒拳，怒不及人反昏心，
自动不知当人偶，何送白隙任人乘？
总诀歌十六（狠拳暗诀）
出拳不狠拳不硬，真拳不敬戏打戏，
积习成癖长苍毛，终难成就一代师。
总诀歌十七（成功暗诀）
功夫本是平凡事，化凡为神自有因，
功成之日始能悟，惟因倾注超凡力。
五拳总诀歌
